从纪录片旁白的观看场景开始
起点纪录片旁白观察先确认观看时段；起点纪录片旁白观察再记录旁白；起点纪录片旁白观察把回到场景放进前后比较；起点纪录片旁白观察用声音留白检查信息密度；起点纪录片旁白观察遇到观察距离，起点纪录片旁白观察暂缓结论；起点纪录片旁白观察只留下两处具体变化；起点纪录片旁白观察把疲惫程度也算进去；起点纪录片旁白观察最后回到旁白；起点纪录片旁白观察允许感受稍后再成形。
起点纪录片旁白复盘先换一个观察顺序；起点纪录片旁白复盘从声音留白回看旁白；起点纪录片旁白复盘暂时放下喜欢与否；起点纪录片旁白复盘再检查回到场景有没有改变；起点纪录片旁白复盘遇到观察距离，起点纪录片旁白复盘放回场景；起点纪录片旁白复盘不追着每条信息跑；起点纪录片旁白复盘只保留一幅关键画面；起点纪录片旁白复盘隔一会儿再解释原因；起点纪录片旁白复盘让判断停在可复述的位置。
把旁白拆成可观察的线索
拆解纪录片旁白观察先确认观看时段；拆解纪录片旁白观察再记录旁白；拆解纪录片旁白观察把回到场景放进前后比较；拆解纪录片旁白观察用声音留白检查信息密度；拆解纪录片旁白观察遇到观察距离，拆解纪录片旁白观察暂缓结论；拆解纪录片旁白观察只留下两处具体变化；拆解纪录片旁白观察把疲惫程度也算进去；拆解纪录片旁白观察最后回到旁白；拆解纪录片旁白观察允许感受稍后再成形。
拆解纪录片旁白复盘先换一个观察顺序；拆解纪录片旁白复盘从声音留白回看旁白；拆解纪录片旁白复盘暂时放下喜欢与否；拆解纪录片旁白复盘再检查回到场景有没有改变；拆解纪录片旁白复盘遇到观察距离，拆解纪录片旁白复盘放回场景；拆解纪录片旁白复盘不追着每条信息跑；拆解纪录片旁白复盘只保留一幅关键画面；拆解纪录片旁白复盘隔一会儿再解释原因；拆解纪录片旁白复盘让判断停在可复述的位置。
用声音留白校准自己的感受
校准纪录片旁白观察先确认观看时段；校准纪录片旁白观察再记录旁白；校准纪录片旁白观察把回到场景放进前后比较；校准纪录片旁白观察用声音留白检查信息密度；校准纪录片旁白观察遇到观察距离，校准纪录片旁白观察暂缓结论；校准纪录片旁白观察只留下两处具体变化；校准纪录片旁白观察把疲惫程度也算进去；校准纪录片旁白观察最后回到旁白；校准纪录片旁白观察允许感受稍后再成形。
校准纪录片旁白复盘先换一个观察顺序；校准纪录片旁白复盘从声音留白回看旁白；校准纪录片旁白复盘暂时放下喜欢与否；校准纪录片旁白复盘再检查回到场景有没有改变；校准纪录片旁白复盘遇到观察距离，校准纪录片旁白复盘放回场景；校准纪录片旁白复盘不追着每条信息跑；校准纪录片旁白复盘只保留一幅关键画面；校准纪录片旁白复盘隔一会儿再解释原因；校准纪录片旁白复盘让判断停在可复述的位置。
最后回到观察距离
收束纪录片旁白观察先确认观看时段；收束纪录片旁白观察再记录旁白；收束纪录片旁白观察把回到场景放进前后比较；收束纪录片旁白观察用声音留白检查信息密度；收束纪录片旁白观察遇到观察距离，收束纪录片旁白观察暂缓结论；收束纪录片旁白观察只留下两处具体变化；收束纪录片旁白观察把疲惫程度也算进去；收束纪录片旁白观察最后回到旁白；收束纪录片旁白观察允许感受稍后再成形。
收束纪录片旁白复盘先换一个观察顺序；收束纪录片旁白复盘从声音留白回看旁白；收束纪录片旁白复盘暂时放下喜欢与否；收束纪录片旁白复盘再检查回到场景有没有改变；收束纪录片旁白复盘遇到观察距离，收束纪录片旁白复盘放回场景；收束纪录片旁白复盘不追着每条信息跑；收束纪录片旁白复盘只保留一幅关键画面；收束纪录片旁白复盘隔一会儿再解释原因；收束纪录片旁白复盘让判断停在可复述的位置。